걷기 운동을 시작한 지 두 달 정도 됐네요
생전에 운동을 했는데 갑자기 추운 날에 걷기 시작하니까 요리하기도 귀찮아지기 시작했는데 녹차를 계속 마시면서 물허리를 채우고 몇 번이나 잤죠.
덕분에 체중은 일부 빠졌지만 말라 보이는 광대뼈와 다크서클 때문에 얼굴에 생기가 없는 인상이 되어 버렸습니다.생각보다 보기 싫다는 지인들의 말이 많아서 급하게 음식을 정비하고, 도움이 되는 식품을 알아보다가
오메가3 효능을 추천하는 콘텐츠를 많이 보셨어요.
체내에 결핍되면 바로 얼굴에 나타나는 영양소가 오메가3, 또는 OMEGA-6인데 당장 식단을 준비했다고 해도 꾸준히 섭취할 수 있는지, 아니면 요리할 체력이 충분한지는 별개의 문제였습니다.
모발에도 필요하고, 피부 장벽을 구성하여 부족하면 윤기가 떨어지고, 가려움증처럼 가려움증과 건조함이 생기는 것으로 알려져 있습니다.
저는 야외에서 실내로 들어가면 온도 차이나 습도로 가려워지는 것이라고 생각했습니다.또한 신체적인 통증이나 증상 외에 우울증과 같은 신경학적인 문제도 발생할 수 있다고 해요.
여기까지 생각해보니, 별로 특별한 것을 바라는 것이 아니라 일상생활에 오메가3 효능은 필수적인 부분이라고 생각했습니다.
또 상대적으로 남성보다 여성이 더 많은 자가면역병 예방에도 도움이 된대요
특히 류마티스 관절염, 크론병 건선까지도 개선된다고 하는데 어릴 때부터 지속적으로 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다.
무엇보다 조금 놀란 것은 생각보다 이미 오메가3를 섭취하는 분들이 많다는 것인데, 오메가3를 드시는 분들이 정보를 공유하는 밴드나 토크 오픈채팅도 있다는 사실을 알고 계셨나요?
여기서 얻은 정보로는 심혈관 질환 유발율을 떨어뜨리는 연구 결과도 있어 결국 타 영양제보다 최우선순위로 구매를 결심했습니다!
또한 치매의 진행속도를 늦췄던 만큼 몸 건강이 걱정되는 분은 예방을 위해 섭취하는 것이 좋은 영양제가 아닐까 생각했습니다.
주의결핍증(ADHD)과 같이 무절제 증상이나 행동력에 문제가 있는 분들도 꽤 많았습니다.
추가적인 오메가3 효능은 혈액순환 개선뿐만 아니라 성장부진을 방지하고 발달부분에도 기여한다고 합니다.
물론 연어, 아몬드, 들깨, 호두 등의 식품을 갖추는 것도 좋을 것 같았지만, 결과적으로 불포화지방산 때문에 섭취가 주저되는 것은 어쩔 수 없었다고 생각합니다.
정보를 조사해 보면, 지속적으로 섭취하고 싶은 영양소인 것은 확실한데, 고정적인 식사를 만들어도 흡수되는 양을 보장받지 못하고, 금전적인 부분만의 효과를 얻을 수 있을지는 미지수였기 때문입니다.
고민 끝에 계속했지만 결과적으로 건강기능식품 섭취를 결정했습니다.
수많은 세대의 오메가3가 있었지만, 제가 선택한 것은 식물성 rTG 오메가3라는 제품이었습니다.기초적인 오메가3와는 다른 장점을 축약한 것을 식물성 RTG(알티지)라고 부릅니다. 먼저 산패에 의한 발아 물질의 발생을 차단했기 때문에 안심하고 이러한 제조 공법을 KD-PUR라고 부른다고 합니다.
먼저 일반적인 오메가3와는 달리 화학용매인 헥산을 사용하지 않는 추출공법이지만 핵산을 사용하지 않기 때문에 잔여물이 남지 않아 이산화탄소를 사용했다고 합니다.
RTG는 오메가3의 분자구조에 따라 크게 3가지로 나눌 수 있는데 TG, EE, RTG라고 합니다.
이 중 EE형은 순도를 올리기 위해 불포화지방산을 혼합했는데, 이 점을 개선한 것이 식물성 아르테지오메가 3이라고 합니다.
함유량이 많은 편이 흡수에도 좋고, 다소 가격의 부담이 있어도 확실하게 신뢰할 수 있는 상품을 구입하기로 했습니다.
또원료의출처에따라서동물성과식물성으로나눌수있는데이부분을가장집중해서학습한것같아요.
먼저 주성분이 600mg 충족되었는지 확인하고 충분한지 확인했습니다.
또 부원료로 비타민E와 비타민D를 함유한 제품이 있었는데, 걷기를 해도 밤에만 하고 한국 여성의 비타민D 부족이 심각하다는 소식도 들었기 때문에 결국 보고 계신 제품을 고를 수 있어 만족합니다.
시중에 판매되는 거의 모든 제품은 어류에서 추출하기 때문에 특유의 냄새를 없애기 위해 화학부 형제인 HPMC나 이산화규소 스테아린산 마그네슘을 사용한다고 하는데, 이 제품은 식물성이라 냄새가 아예 나지 않기도 하고 결정적으로 원래 화학부 형제를 쓰지 않는 것으로 유명한 기업임을 알 수 있었습니다.
또한 항산화로 유명한 비타민 E도 있기 때문에 갑작스러운 운동으로 활성 산소가 높아진 제 몸에 딱 맞는 구성이었습니다.
게다가 소화문제나 위생문제가 있는 동물성 젤라틴 원료의 캡슐이 아니라 해조류에서 추출한 식물성 캡슐로 소화에도 유리하고 습도, 온도 등 외부환경에 영향을 적게 주는 장점까지 있다고 합니다.
오메가3의 구조상 지방산의 이중결합으로 이루어져 산소에 의한 산화에 민감하다고 하는데, 해조류 캡슐이 이런 부분에서 유리하다고 해서 다른 유형의 제품이 눈에 띄지 않을 수도 있습니다.
캡슐은 말랑말랑해서 삼키기 쉽고 냄새라는 것이 특별히 나지 않기 때문에 물과 함께 삼키면 그대로 물을 마시는 듯한 느낌으로 삼킬 수 있거든요.
전반적으로 소비자를 위해 궤장면에 만든 제품이라는 것이 확실하기 때문에 믿고 복용하고 있습니다. 이제 복용한 지 얼마 되지 않아 공유할 만한 수준의 개선은 없지만 당연히 식약처 인증을 받아 판매 중이니 꾸준히 섭취하시면 좋습니다!
캡슐자체는 PTP로 개별포장을 하여 별도의 외출이 용이하며 위생 및 주변환경에 큰 걱정없이 보관,섭취하실 수 있습니다.단, 직접 햇빛을 받는 곳에 보관하는 것은 오메가3가 아니어도 좋지 않으므로 주의하십시오.
전면에 써있는 것처럼 미세 조류 유래의 식물성이기 때문에 체내 흡수에 좋다고 하므로 잘 먹고 가려고 합니다.평소 눈이 건조하신 분이나 육류 섭취가 많으신 분, 또한 혈중 중성지방 수치가 높은 어르신에게도 추천하는 영양소이며, 차지하는 부피가 크지 않으므로 꾸준히 가지고 다니며 꾸준히 건강관리를 시작하시는 것이 좋습니다.
이 기사는 업체에서 소정의 수수료를 받고 작성했어요. "
